Los geriatras apuestan por tener una actitud positiva para envejecer bien

23 de Junio de 2006

Aprender, vivir, disfrutar, cuidarse, cuidar, relacionarse, tener una actitud positiva, sentirse capaz de cambiar, de tener proyectos, de hacer cosas. Son recomendaciones para «saber envejecer y prevenir la dependencia», recogidas en un proyecto de la Sociedad Española de Geriatría y Gerontología (SEGG) y que ha dado lugar a un material didáctico formado por diez sencillos cuadernillos dirigidos tanto a los mayores como a la población en general. Para Teresa Sancho, vicepresidenta de la SEGG, se quiere combatir la visión «estereotipada» de la vejez y convencer de que la tercera edad es una etapa más de la vida que «merece la pena» ser vivida y en la que se puede ser «capaz» y «feliz».Teresa Sancho Castiello, psicogerontóloga, realizó estas consideraciones ayer, en el marco del 48º Congreso de la Sociedad Española de Geriatría que finaliza hoy sábado y al que han asistido 1.970 profesionales. Explicó que la SEGG presentó el año pasado un proyecto para prevenir la dependencia fomentando las «mejores maneras de envejecer».«Eres capaz y merece la pena»

«Saber envejecer y envejecer bien es sobre todo una cuestión de actitud», explicó la psicogerontóloga. «Autoconvencerse de que se es capaz -de aprender, de tener nuevos proyectos, de realizar cambios, de disfrutar… -y de que además merece la pena».

Para ello, añadió, hay que empezar por rechazar la visión «estereotipada» de la vejez, que la relaciona con decadencia, pérdida, inutilidad, enfermedad…, imágenes que incluso pesan en los profesionales. Hoy en día, recordó, tras la jubilación quedan por delante 20, 30, 40 años por vivir, «no a la espera de la muerte», «sino para introducir nuevos proyectos de vida». «Hay evidencia científica de que la gente que hace estas cosas vive mejor».

También consideró esencial la comunicación y las relaciones sociales: charlar, escuchar, compartir, aprender a pedir ayuda, no perder los contactos entre vecinos, amigos, familiares…

Tras una investigación previa, se elaboró un material formado por diez cuadernillos, en los se recogen de forma sencilla reflexiones y consejos sobre salud, alimentación, ejercicio físico, prevención de caídas, cuidado del hogar, relaciones sociales e incluso un folleto específico para mujeres y otro para hombres.

Fuente: Diariodenavarra.es

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