Sentado por favor
14 de Enero de 2008
Sentado por favor es el título que recibe un DVD muy recomendado para nuestros mayores y personas dependientes. Se trata de una ayuda extraordinaria para mejorar la movilidad y la calidad de vida de este sector. Como su nombre indica, se trata de un seguido de ejercicios que se realizan sentados. Este entrenamiento ha sido diseñado por Tony Lorrich, Fisioterapeuta y certificado por la Cruz Roja Americana en Respiración Cardio Pulmonar.
Esta guía práctica de ejercicios están pensados para:
Tonificar sus músculos
Incrementar la circulación/ mejorar la digestión
Fortalecer Corazón y Pulmones
Incrementar la producción celular
Promover el incremento de la densidad ósea
Mantener Ligamentos, Tendones y coyunturas más flexibles.
Le permitirá moverse con más facilidad
En caso de una herida, se recuperará más facilmente.
Los mayores y la gimnasia:
La mayoría de las enfermedades crónicas en adultos mayores, se desprenden de la inactividad y la pérdida de masa muscular. Además, algunos estudios científicos han comprobado que la actividad física desarrollada en pequeñas puede REVERTIR el proceso de envejecimiento.
Etiquetas relacionadas:enfermedades, mayores
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Por Miriam.
Fuente: Tony's No Baloney Workouts
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