7 de Diciembre de 2009
La australiana Bette Calman tiene 83 años y una elasticidad impresionante. Es profesora de Yoga y su principal lección para sus alumnos es que la edad no es un obstáculo para desempeñar un ejercicio complejo.
Bette, puede hacer todas posiciones muy difíciles como por ejemplo la llamada “Pavo Real” en la cual sostiene al cuerpo en posición horizontal únicamente con la fuerza de los brazos. “Soy la prueba que si te mantienes, llegaras. Hoy puedo hacer más de lo que podía hacer hace 50 años” dice la australiana.
Ha escrito 3 libros, entre ellos Yoga para la Artritis una terapia alternativa para reducir la inflamación y los dolores. “Uno nunca es demasiado mayor, el cuerpo humano es increíble. Olvídense de la edad. El Yoga te mantiene joven”, recomienda Bette. Y mejor que escuchemos sus consejos, porque definitivamente practica lo que dice.
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Por Nicole.
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21 de Noviembre de 2009
El arte no tiene edad. Para todos los que creen que ya están demasiado mayores para ciertas cosas, les compartimos el video Salsa en la Tercera Edad, una muestra de cómo las ataduras están en nuestra mente y que para mantenerse en forma hay muchas opciones. Paddy, una mujer de 83 años, ha encontrado la suya. Junto a Nico, conforma la pareja “Son de Salsa”, muestran el buen ritmo y la excelente destreza en las pistas de baile y desde hace un tiempo son la sensación en internet.
El ejercicio es muy importante para nuestra salud física y mental porque permite mantener y mejorar las capacidades de nuestro cuerpo, cultivar nuevas relaciones sociales, a parte de la alegría y el placer que produce el realizarlo. Así que, a aprovechar el tiempo libre, encontremos una actividad que nos apasione y recordemos que en nuestra actitud es la clave.
Mira el vídeo haciendo click en Salsa en la Tercera Edad
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Por Nicole.
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14 de Abril de 2009
¿Quién dijo que los mayores no pueden hacer competencias deportivas? En Terrassa el próximo 28 de mayo los juegos deportivos para mayores cumplirán su edición número 14.
Gracias al apoyo de los centros de día de la ciudad esta actividad ha generado un creciente interés desde su inicio en 1995, consolidándose como un ejemplo a seguir en el campo ocupacional del colectivo de mayores. Respondiendo a las necesidades y cambios que vivimos al envejecer, los principales objetivos del evento han sido fomentar las relaciones sociales entre la población mayor, incrementar la autoestima, reconocerlos como personas útiles, cambiar la rutina y preservar las capacidades psicomotrices. Se ha demostrado que la actividad física, en unión con una dieta adecuada, es un método eficaz para retrasar la aparición de los problemas ligados a esta nueva etapa de la vida.
Cada año los juegos se celebran en un centro diferente, y este año es el turno del Centro de Día la Maurina. Participan mayores, familiares y profesionales de la geriatría, generando una atmósfera de amistad y solidaridad. Los juegos se desarrollan en una jornada de un día. Comienzan en la mañana, se presentan los equipos, las entidades y se realizan un máximo de 4 juegos deportivos. Al final de las competencias se anuncian los ganadores, se sacan conclusiones y se perfila el acto para el año entrante, asignando una nueva residencia como responsable de la organización. Al cierre se ofrece un saludable pica pica. La voluntad que hace posible esto siempre ha sido crear nuevos espacios de esparcimiento, comunidad y uso del tiempo libre. Así mismo, el apoyo recibido durante los años ha permitido extender y popularizar este acto, involucrando más centros de la ciudad y actualmente se contempla la posibilidad de exportarlo a las poblaciones vecinas.
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Por InfoElder.
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8 de Enero de 2009
Tomoji Tanabe es la persona que más años tiene en todo el mundo. Actualmente tiene 113 años y espera celebrar el próximo septiembre un cumpleaños más, de hecho, afirma que quiere vivir indefinidamente. Nació en Japón el 18 de septiembre de 1895 y según el libro Guiness Records es el hombre más longevo. Todos los días desayuna un bol de arroz y una sopa de algas, y además, lee las noticias. Dice que su clave ha sido beber leche todos los días a las 3 de la tarde, no tomar licor y no fumar. Actualmente vive con su esposa, 52 años menor que él. Tomoki tiene 5 hijos, 25 nietos, 62 bisnietos y 4 tataranietos. Japón es el país que alberga al mayor número de personas mayores de 100 años, cerca de 30.000 según su ministerio de salud. Es increíble que una persona sea testigo de tantos sucesos que ha vivido el mundo durante los últimos 113 años
¿Os gustaría también llegar a vivir tanto tiempo?
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Por InfoElder.
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18 de Noviembre de 2008
Una tercera parte de nuestro tiempo lo pasamos durmiendo. Podemos dormir más o menos horas, sin embargo, existen ciertas enfermedades que suceden mientras dormimos, y que no podemos dejar que pasen desapercibidas.
La apnea del sueño es una enfermedad que produce alteraciones en la respiración cuando dormimos. Tener apnea significa “dejar de respirar”. Aunque puede ser normal tener paradas esporádicas de la respiración mientras dormimos, éstas se convierten en un problema cuando son numerosas y superan los 10 segundos de duración.
En la actualidad, los profesionales del sector conscientes de este mal, trabajan en la búsqueda de un remedio para frenar los efectos de la Apnea del Sueño, así como los mecanismos para realizar diagnósticos que detecten la apnea del sueño.
ApneaLink (Terapia CPAP): dispositivo que permite detectar apneas
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