La australiana Bette Calman tiene 83 años y una elasticidad impresionante. Es profesora de Yoga y su principal lección para sus alumnos es que la edad no es un obstáculo para desempeñar un ejercicio complejo.
Bette, puede hacer todas posiciones muy difíciles como por ejemplo la llamada “Pavo Real” en la cual sostiene al cuerpo en posición horizontal únicamente con la fuerza de los brazos. “Soy la prueba que si te mantienes, llegaras. Hoy puedo hacer más de lo que podía hacer hace 50 años” dice la australiana.
Ha escrito 3 libros, entre ellos Yoga para la Artritis una terapia alternativa para reducir la inflamación y los dolores. “Uno nunca es demasiado mayor, el cuerpo humano es increíble. Olvídense de la edad. El Yoga te mantiene joven”, recomienda Bette. Y mejor que escuchemos sus consejos, porque definitivamente practica lo que dice.
El arte no tiene edad. Para todos los que creen que ya están demasiado mayores para ciertas cosas, les compartimos el video Salsa en la Tercera Edad, una muestra de cómo las ataduras están en nuestra mente y que para mantenerse en forma hay muchas opciones. Paddy, una mujer de 83 años, ha encontrado la suya. Junto a Nico, conforma la pareja “Son de Salsa”, muestran el buen ritmo y la excelente destreza en las pistas de baile y desde hace un tiempo son la sensación en internet.
El ejercicio es muy importante para nuestra salud física y mental porque permite mantener y mejorar las capacidades de nuestro cuerpo, cultivar nuevas relaciones sociales, a parte de la alegría y el placer que produce el realizarlo. Así que, a aprovechar el tiempo libre, encontremos una actividad que nos apasione y recordemos que en nuestra actitud es la clave.
SoloMayores apoya todas las manifestaciones en contra del maltrato al mayor. El pasado verano se entregaron los premios del II concurso internacional de fotografía violencia: Personas Mayores, a cargo de El Centro Reina Sofía para el estudio de la Violencia al mayor. He aquí los ganadores del premio.
Me gustaría conocer qué piensa la gente sobre estas imágenes ¿Qué nos dicen acerca de los mayores? ¿Qué dicen estas imágenes a otros grupos de edad? ¿Qué vemos en ellos de nosotros mismos?
1er premio “Lágrima” - Javier Arcenillas (España)
2do premio “Sin título” - Víctor Seguí Pruñonosa (España)
3er Premio ” de aumentos 1.2″ - Ismael Palomar Fons (España)
4to premio “Rota 2″ - Rocío López López (España)
5to premio “Amparo II” - Marga Campos Chorva (España)
En el mes de septiembre casi 40 blogs de médicos y profesionales socio-sanitarios se unieron en una campaña para contrarrestar el alarmismo exagerado producido por la gripe A. La campaña antipánico resultó en la creación de un blog conjunto (gripeycalma.wordpress.com) que resalta 10 propuestas organizativas para no congestionar los servicios de salud.
Debido a que la gripe A es tan simple como cualquier gripa, el mensaje principal enviado a la sociedad y a los medios de comunicación es “ante la gripe A: tener mucha calma”. SoloMayores e InfoElder apoyan este mensaje. “Sensatez y responsabilidad” exigen los profesionales de la salud. A continuación, una reseña del decálogo de propuestas que publicado en “GRIPA Y CALMA”:
1.Residencias para mayores: Los médicos de residencias podrían tener autonomía suficiente para realizar y ratificar con su firma cualquier actividad burocrática, incluidas las recetas. 2.Promover el autocuidado: se priorizará la atención telefónica puesto que la mayoría de afectados presenta un cuadro leve. 3. Valorar al paciente en el centro de salud: buscar la atención de pacientes de manera fluida y ordenada, valorando si necesita atención preferente con el objetivo de no saturar el servicio de atención innecesariamente. 4. La atención domiciliaria: es inviable atender masivamente en su domicilio, por lo cual se evaluará telefónicamente al paciente para determinar la necesidad de consulta domiciliaria. 5. Incapacidad temporal: autorizar con carácter excepcional un documento único de baja laboral rellenable por el primer médico que atiende al paciente. 6. Tratamiento farmacológico: en la primera cita se debe formular el tratamiento farmacológico completo para cubrir el periodo de desarrollo de la enfermedad, así se evitarán consultas redundantes. 7. Ante la ausencia por enfermedad del personal sanitario: los profesionales de la salud también pueden enfermar, así que se solicitaría a los pacientes que presenten otras patologías no preferentes que asuman la necesidad de pasar a un segundo plano y retrasar su consulta. 8. Teléfonos de atención habilitados: el 061 y otros números habilitados por las autoridades sanitarias se aprovecharán para catalogar el cuadro del paciente y para instruir a la población en el correcto autocuidado. 9. Colaboración centro de Salud y Hospital: establecer un sistema de comunicación ágil entre estas dos instancias para la rápida atención del paciente de alto riesgo. 10.Comunicación con el paciente: realizar dípticos para la entrega personal a todos los pacientes y sus familias con aspectos de higiene, medicación, consejos de autocuidado, así como las instrucciones necesarias para un correcto uso de los servicios sanitarios.
Vale la pena leer la conclusión que manifiestan los profesionales de la salud comprometidos con la iniciativa de calmar a la población frente al alarmismo de la Gripa A:
“El comportamiento sereno, paciente y tranquilo de los pacientes, los medios de comunicación, los profesionales sanitarios, los dirigentes políticos y los cargos con responsabilidad en planificación y gestión del Sistema Nacional de Salud son esenciales para que funcionen bien los servicios sanitarios y estos puedan dedicarse a los enfermos que lo necesiten”
Siguiendo el ejemplo del veterano coro de Nueva Inglaterra Young@Heart, “Casal Rock” mostró ser una estupenda versión catalana del espíritu musical de los mayores y un gran ejemplo de envejecimiento activo.
La televisión autonómica de Cataluña superó todas las expectativas de audiencia puestas en este programa, en el que 25 abuelos y abuelas se convirtieron en auténticas estrellas del rock. El nombre del programa es muy interesante porque recuerda a los tradicionales casales catalanes y a los clubs de mayores donde tradicionalmente no se organizan coros para cantar rock.
Sin duda uno de los aspectos más interesantes de este programa documental es su gran acogida. No le faltan elogios por parte de la audiencia ¿Por qué? ¿Qué es lo que más sorprende? ¿Es la irreverencia del rock en la voz de los mayores lo que nos conmueve? Tal vez habíamos olvidado que los mayores también pueden ser tan entusiastas ¿cuál es su opinión?
