Viendo el tema 'Cuidados para una vida mejor'
14 de Febrero de 2007
Un grupo de científicos del Instituto de Investigación del Envejecimiento y el Cerebro de Toronto han descubierto que las personas que son bilingües tienen menos posibilidades de desarrollar demencia senil que las personas que sólo hablan un idioma.
Según un comunicado de la doctora Ellen Bailystock, responsable de la investigación, los resultados son definitivos y prueban que las personas que hablan dos idiomas desarrollan los primeros síntomas de demencia entorno a los 75 años, mientras que en las personas que no son bilingües los indicios aparecen entorno a los 71 años.
Estudios anteriores ya habían demostrado que el estilo de vida influía mucho en la aparición de ciertas enfermedades como la demencia o el Alzheimer, mientras que otros ensayos apuntaban que el bilingüismo mejoraba la atención y el control cognitivo en niños y adultos. Pero este el primer informe que aporta datos concretos después de analizar la historia clínica de 184 pacientes entre el año 2002 y el año 2005.
La diferencia de cuatro años entre el grupo de personas que hablaban dos idiomas y los que no se mantuvo independientemente de las diferencias culturales, de educación y de sexo, entre otras. El grupo de científicos ha anunciado que seguirá investigando la relación entre el bilingüismo y la aparición de enfermedades cognitivas degenerativas.
Fuente: Agencia Jubilo Noticias
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15 de Noviembre de 2006
El consumo de una dieta mediterránea, que acentúa la ingesta de frutas, vegetales y aceite de oliva e incluye poca carne roja, está asociado hasta con un 68 por ciento menos de probabilidades de padecer enfermedad de Alzheimer, según un estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York (Estados Unidos) que se publica en la revista “Archives of Neurology”.
Los investigadores estudiaron si la dieta mediterránea, definida como una dieta consistente en grandes cantidades de frutas, vegetales, legumbres, cereales y pescado, cantidades moderadas de alcohol y bajas de carne roja y productos lácteos, podría ayudar a evitar la enfermedad de Alzheimer en un grupo de 1.984 adultos con una media de 76,3 años.
Los participantes, de los que 194 padecían ya la enfermedad y 1.790 no la sufrían, pasaron por exámenes neurológicos y físicos completos, así como una serie de pruebas de la función cerebral. Los investigadores analizaron y puntuaron de 0 a 9 su dieta de los años previos según su adherencia a los principios de la dieta mediterránea y obtuvieron información sobre enfermedad vascular a partir de sus evaluaciones y registros médicos.
Según los investigadores, el consumo de una dieta que seguía muy de cerca el modelo de la mediterránea se asoció con un riesgo menor de enfermedad de Alzheimer. Cada unidad adicional en la puntuación de adherencia a la dieta mediterránea disminuía entre el 19 y el 24 por ciento el riesgo de enfermedad de Alzheimer.
Tras considerar otros factores que pudieran influir sobre el riesgo de padecer la enfermedad, incluyendo la edad e índice de masa corporal, aquellos que estaban entre el tercio de puntuaciones más altas tenían un 68 por ciento menos de probabilidades de tener Alzheimer que aquellos del tercio con puntuaciones inferiores, y aquellos de las puntuaciones centrales tenían un 53 por ciento menos de posibilidades de padecer la enfermedad.
Fuente: DiariosigloXXI.com
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15 de Noviembre de 2006
La llegada del otoño trae consigo el frío y los cambios de temperatura que suelen favorecer la aparición de enfermedades respiratorias víricas. Cuatro de cada cien personas contraen cada año la gripe común, según la Sociedad Madrileña de Neumología y Cirugía Torácica. La vacunación es la mejor arma para la prevención de esta infección vírica especialmente diseñada para los grupos de riesgo, entre los que se encuentran las personas mayores.
La fiebre, el malestar general, el dolor de cabeza y la tos son, para todos, síntomas conocidos de la gripe, una enfermedad que, cada año, afecta a miles de personas en este país. Según un estudio de la Organización Mundial de la Salud , España está entre los países del mundo en los que las tasas de vacunación frente a la gripe común son más altas. El mismo estudio precisa que en el período que va de 1997 y 2003 el país tuvo la tasa de vacunación más alta de Europa y la sexta a nivel mundial.
La vacuna contra la gripe es efectiva en el 90% de los casos y su efecto dura todo un año. Los médicos recomiendan su administración entre los meses de octubre y noviembre, cuando empieza la temporada gripal. En general, la vacuna no presenta efectos secundarios, aunque en algunos casos pueden aparecer unas décimas de fiebre uno o dos días después de la administración, mientras su sistema inmunológico se activa para reconocer el virus. Dos semanas después de recibir la vacuna, la mayoría de las personas adquieren protección contra el virus.
El pasado invierno se administraron en España nueve millones de vacunas. Entre la población mayor, más de cinco millones de ancianos se acercaron a los centros sanitarios para vacunarse gratuitamente frente a la gripe común, un porcentaje que ha ido en aumento cada año: mientras que en la temporada 1999-2000, sólo el 59,8% de los mayores se vacunó, el pasado año la cifra aumentó hasta el 70,1%.
Aunque la gripe común no es una enfermedad grave, puede presentar complicaciones. Miles de personas pueden morir cada año a causa de la gripe y, sobre todo, de los problemas que de ella pueden derivar, como la neumonía o la insuficiencia respiratoria.
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26 de Julio de 2006
El aumento de la población madura es evidente. En la mayor parte del mundo, la esperanza de vida se ha incrementado de manera notable y se ha visto la necesidad de impulsar los servicios sociales dirigidos a grupo de personas. En este contexto, surge hace algo más de un año la creación de parques geriátricos, espacios verdes, como cualquier otro parque, en los que se habilitan una serie de columpios para las personas mayores. En realidad, esta práctica está copiada de China, donde abundan este tipo de artilugios similares a las máquinas de un gimnasio y que mejoran la movilidad, aumentan la flexibilidad y tonifican la musculación de los mayores.
El pasado verano, se instaló en la localidad madrileña de Leganés “el primer gimnasio al aire libre para mayores de España”, según fuentes de la Consejería de Presidencia de la Comunidad de Madrid. Aunque desde entonces también otras localidades como Portugalete, en Vizcaya, han imitado el modelo y ofertan esta alternativa para mayores de 60 años que, en muchos casos ataviados con chándal y zapatillas de deporte, acuden a este tipo de parques. “Cualquier actividad es buena, lo único importante es moverse y si además se practica en un contexto agradable, puede resultar más divertida”, confirma Pedro Manonelles.
Desde Ibercolmex, la empresa encargada de la distribución de estos originales columpios en España explican que los diferentes aparatos que se peden encontrar en estos parques sirven para:
- Reforzar los músculos de los brazos.
- Mejorar la movilidad de codo, hombro, rodilla y cadera.
- Ejercitar la cintura y relajar los músculos de la cintura y la espalda.
- Estirar los músculos de cintura y espalda.
- Ejercitar los músculos del abdomen, la cintura y la espalda.
- Mejorar la movilidad de las extremidades inferiores, la coordinación del cuerpo, el equilibrio y la capacidad aeróbica.
- Realizar estiramientos de las piernas y disminuir la sobrecarga.
- Masajear las manos, la espalda o las piernas para mejorar la circulación de la sangre.
“Tal vez lo más importante que hay que transmitir a la persona mayor es que debe utilizar todas las horas que pueda para realizar alguna actividad, del tipo que sea. Es importante que no sólo dedique unas horas a hacer actividad física o deportiva, sino que su forma de vida sea lo más activa posible: que suba escaleras, que se mueva por la casa, que haga excursiones, que acuda a estos parques. Lo mínimo que se recomienda es media hora al día y, si se puede hacer deporte durante más tiempo, mejor”, concluye Manonelles.
Fuente: Consumer.es
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18 de Julio de 2006
Elobservador.net 27/02/2006Un estudio de ancianos hecho en Holanda, un país famoso por sus suculentos chocolates, indica que quienes consumen el equivalente a una tercera parte de una barra de chocolate diario tienen una presión sanguínea más baja y posibilidades de vivir más tiempo.
Los hallazgos, publicados en la revista especializada Archives of Internal Medicine, se basan en datos recolectados durante más de una década en holandeses que tenían más de 65 años en 1985.
Los investigadores examinaron los hábitos alimenticios de 470 hombres saludables que no tomaban medicinas para bajar la presión sanguínea. Los hombres que consumían derivados del grano de cacao, como bebidas chocolateadas, barras de chocolate, y pudín de chocolate tenían presión sanguínea más baja y mayores posibilidades de prolongar la vida.
Pero los investigadores señalan, sin embargo, que es aún demasiado temprano para determinar si era el chocolate el producto beneficioso para la salud. Los hombres que consumían más productos derivados del cacao tal vez compartían otras cualidades que los hacían más sanos. Por otra parte, los expertos señalan que consumir demasiado chocolate puede causar obesidad, acrecentando los riesgos de afecciones cardíacas y de presión sanguínea alta.
“Es aún prematuro formular recomendaciones acerca de si las personas deben consumir más cacao o más chocolate”, dijo Brian Buijsse, experto en nutrición de la universidad Wageningen, en Holanda, uno de los autores del estudio.
Aún así, el estudio, financiado por la Fundación de Prevención de Enfermedades, de Holanda, parece ser la investigación más exhaustiva hasta la fecha sobre los posibles efectos benéficos de los granos de cacao. Y también confirma hallazgos de un estudio de menor envergadura, que también vinculó el chocolate con una baja de la presión sanguínea.
Los granos de cacao contienen flavanoles, que se cree aumentan el óxido nítrico en la sangre y mejoran la función de los vasos sanguíneos.
Buijsse destacó que los hombres que consumían diferentes productos derivados del cacao no eran más gordos o ingerían más comida que aquellos que consumían menos cacao.
¿Pueden los resultados del estudio aplicarse a las mujeres?
“Nuestro estudio se concentró en ancianos”, dijo Buijsse. “Pero si se observan otros estudios, se comprueban los mismos efectos en hombres y en mujeres, en jóvenes y en ancianos. Tal vez los hallazgos se puedan aplicar también a las mujeres, aunque nunca se sabe”.
Fuente: Elobservador.net
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